image image
Эксперты опубликовали список антивозрастных продуктов
сегодня 👓 225597

Люди, в рацион питания которых входят в основном продукты растительного происхождения, выглядят моложе своего реального физического возраста. Существуют определенные продукты, богатые витамином Е, которые могут помочь улучшить структуру кожи и ее эластичность. Авокадо, грецкие орехи, семена сезама, оливки или оливковое масло богаты витамином Е». Об этом пишет healthinfo.ua.

Употребление в пищу красочных фруктов и овощей защищает нашу кожу от старения. Помидоры, красный болгарский перец и все цитрусовые богаты витамином C, у овощей зеленого цвета, бататов и ярко оранжевых овощей есть каротиноиды, поэтому все эти продукты должны быть включены в ваш рацион. Кроме того, следует избегать напитков, содержащих кофеин: лучше перейти на зеленый чай.

Также в списке продуктов для продления молодости значится миндаль. Из-за высокого содержания витамина Е миндаль отлично справляется с проблемами кожи, волос и ногтей. Тело также нуждается в витамине Е, чтобы защитить клетки от нападения свободных радикалов, произведенных загрязнением воздуха, пероксидами и УФЛ. Эксперты говорят, что приблизительно 10 орешков в день будет достаточно.

Грецкие орехи— богатый источник витамина Е, небольшая горсть в день и ваша кожа безупречна.

Огурцы – превосходная антивозрастная еда: усталую и обезвоженную кожу они приводят в надлежащий вид. Большое содержание жидкости и присутствие значительного количества кварца помогает получить гладкую и упругую кожу.

В список также попали авокадо, семена подсолнечника, бразильские орехи, чистая минеральная вода и ягоды.

Напомним, медики назвали несколько весьма неожиданных факторов, которые негативно влияют на молодость кожи. Так, кондиционеры и обогреватели, созданные для того, чтобы сделать нашу жизнь комфортнее, пагубно влияют на нашу кожу. Такие приборы понижают влажность воздуха, что приводит к обезвоживанию и сухости кожи. Поэтому в периоды, когда без кондиционера или обогревателя не обойтись, чаще увлажняй кожу кремом и пей больше воды.

Источник: cursorinfo.co.il
loading
Показать больше!